Self-care made simple
Taknemlighedspraksis
I andet afsnit af ‘Self-care made simple’ fortæller sundhedseksperten Prudence Davis, hvordan du kan forbedre din glæde i hverdagen samt reducere negativitet og dårlige tanker gennem taknemlighed.
Se videoen for at høre hvordan Prudence til dagligt praktiserer taknemlighed gennem små ritualer og øger sin livsglæde.
Se videre
Afsnit 3
De gode vaner
I tredje afsnit af ‘Self-care made simple’ kommer sundhedseksperten Prudence Davis ind på, hvordan du kan etablere en ny vane i din hverdag og holde fast i den. Lyt med her og få inspiration til at ændre vanerne i dit liv. Hun fortæller også om, hvordan du gennem små ritualer i hverdagen kan ændre dit mindset og gøre gode ting for dig selv.
Se videoen her for at få inspiration til vaneændring i din hverdag.
Lyt med her
