Self-care made simple
Varme- og kuldeterapi
I sjette afsnit af ‘Selfcare made simple’ fokuserer sundhedseksperten Prudence Davis på, hvordan man gennem varme- og kuldeterapi kan påvirke krop, humør og nervesystem - samt nedsætte stress og mindske smerter gennem naturens elementer.
Lyt med her for at blive klogere på, hvordan varme- og kuldeterapi kan have en positiv effekt på dit velvære.
Se videre
Afsnit 7
Selvkærlige handlinger i hverdagen
I syvende afsnit af ‘Selfcare made simple’ deler sundhedseksperten Prudence Davis, hvilke selvkærlige handlinger du nemt kan implementere i din hverdag for at øge din energi, overskud og livskvalitet.
I dette afsnit er der fokus på at gøre noget godt for andre, da det øger livskvalitet og giver fornyet mening til hverdagen.
Lyt med her
