Self-care made simple

Varme- og kuldeterapi

I sjette afsnit af ‘Selfcare made simple’ fokuserer sundhedseksperten Prudence Davis på, hvordan man gennem varme- og kuldeterapi kan påvirke krop, humør og nervesystem - samt nedsætte stress og mindske smerter gennem naturens elementer.

Lyt med her for at blive klogere på, hvordan varme- og kuldeterapi kan have en positiv effekt på dit velvære.

Se videre

Afsnit 7

Selvkærlige handlinger i hverdagen

I syvende afsnit af ‘Selfcare made simple’ deler sundhedseksperten Prudence Davis, hvilke selvkærlige handlinger du nemt kan implementere i din hverdag for at øge din energi, overskud og livskvalitet.

I dette afsnit er der fokus på at gøre noget godt for andre, da det øger livskvalitet og giver fornyet mening til hverdagen.


Lyt med her