Self-care made simple
Rutiner i hverdagen
I ottende afsnit af ‘Selfcare made simple’ forklarer sundhedseksperten Prudence Davis, hvordan en godmorgen- og søvnrutine kan have en positiv effekt på din hverdag og reducere stress.
Lyt med her og find sammen med Prudence Davis ud af, hvordan du kan give mere plads til dig selv i hverdagen.
Se videre
Afsnit 9
Reducer stress
I niende afsnit af ‘Selfcare made simple’ forklarer og definerer sundhedseksperten Prudence Davis, hvad stress er, samt hvordan du gennem flere ritualer kan reducere og balancere stressniveauet i din hverdag.
Lyt med her, og blive klogere på hvordan du kan reducere stress i din hverdag.
Lyt med her
