Self-care made simple
Lad op med naturen
I fjerde afsnit af ‘Selfcare made simple’ fokuserer sundhedseksperten Prudence Davis på naturen og hvilken indvirkning den har på vores fysiske og psykiske tilstand.
Se videoen for at gøre dig klogere på, hvordan naturen kan være med til mindske stress og styrke glæden i din hverdag.
Se videre
Afsnit 5
Stræk ud og forny
I femte afsnit af ‘Selfcare made simple’ forklarer sundhedseksperten Prudence Davis, hvordan du gennem udstrækning-øvelser i løbet af dagen kan fornye din energi, komme ned i tempo og ‘grounde’ dig selv.
Se videoen her og stræk ud sammen med Prudence.
Lyt med her
