Self-care made simple
Stræk ud og forny
I femte afsnit af ‘Selfcare made simple’ forklarer sundhedseksperten Prudence Davis, hvordan du gennem udstrækning-øvelser i løbet af dagen kan fornye din energi, komme ned i tempo og ‘grounde’ dig selv.
Se videoen her og stræk ud sammen med Prudence.
Se videre
Afsnit 6
Varme- og kuldeterapi
I sjette afsnit af ‘Selfcare made simple’ fokuserer sundhedseksperten Prudence Davis på, hvordan man gennem varme- og kuldeterapi kan påvirke krop, humør og nervesystem - samt nedsætte stress og mindske smerter gennem naturens elementer.
Lyt med her for at blive klogere på, hvordan varme- og kuldeterapi kan have en positiv effekt på dit velvære.
Lyt med her
