Self-care made simple

De gode vaner

I tredje afsnit af ‘Self-care made simple’ kommer sundhedseksperten Prudence Davis ind på, hvordan du kan etablere en ny vane i din hverdag og holde fast i den. Lyt med her og få inspiration til at ændre vanerne i dit liv. Hun fortæller også om, hvordan du gennem små ritualer i hverdagen kan ændre dit mindset og gøre gode ting for dig selv.

Se videoen her for at få inspiration til vaneændring i din hverdag.

Se videre

Afsnit 4

Lad op med naturen

I fjerde afsnit af ‘Selfcare made simple’ fokuserer sundhedseksperten Prudence Davis på naturen og hvilken indvirkning den har på vores fysiske og psykiske tilstand.

Se videoen for at gøre dig klogere på, hvordan naturen kan være med til mindske stress og styrke glæden i din hverdag.


Lyt med her